"Ein Augenblick der Seelenruhe ist besser
als alles, was du sonst erstreben magst."

Seminarangebote

  • Achtsamkeitstage
  • regelmäßige Übungsabende bzw. -nachmittage

Obige Angebote können auch als Inhouse-Seminare gebucht werden.

 

Kursmethoden

  • angeleitete Meditationen im Liegen, Sitzen und Gehen
  • leichte Körper- und Wahrnehmungsübungen
  • Achtsamkeitsübungen für den Alltag

 

Einzeltraining

MBSR-Achtsamkeitstraining kann auch als Einzeltraining gebucht werden. Die Termine und Inhalte des Einzeltrainings werden individuell auf Ihren Bedarf abgestimmt.

Die Seminare vermitteln eine effektive Selbsthilfemethode. Bei Erkrankungen sind sie nicht als Ersatz, sondern als Ergänzung einer medizinischen oder psychotherapeutischen Behandlung zu verstehen.


Literaturempfehlung

  • Kabat-Zinn: "Gesund durch Meditation"
    (TB € 10,-- )
  • Kabat-Zinn: "Im Alltag Ruhe finden"
    (TB € 8,95)